Вейдер, Джо. Система строительства тела

Книга, буквально взорвавшая спортивный мир на постсоветском пространстве в начале девяностых. Данная книга, считается классикой в сфере бодибилдинга. Ее автор , Джо Вейдер – самый известный человек в дисциплине "культуризм" , тренировавший в свое время самых великих чемпионов – бодибилдеров. Он – первый , кто открыл глаза начинающим силачам на то, что систематизированные тренировки позволяют быстрее добиться большего результата , нежели бессистемное поднятие тяжестей.
"Система строительства тела" содержит множество рекомендаций, объясняет принципы применяемые на тренировках, а также описания упражнений (техника, эффективность и т.д). По мнению многих читателей, даже по прошествии двух десятилетий, книга не потеряла своей актуальности. Все что касается силового тренинга, расписано настолько тщательно и просто, что остается только следовать указаниям автора. В книге подробно рассказывается о разработанной Вейдером атлетической системе.